札幌駅の習い事でデキる男とイケてる女を量産中！

運動をすることでどうなれるのか説明します！

運動はデキる男とイケてる女への第1歩

突然ですが、運動はされていますか？

結論から言うと、大人になるにつれて殆どの方がまともに運動をしていません。

某スポーツ庁の調査では40代男性が週に3日以上（1時間以上）運動をしていると答えた人が5.7％、40代女性で3.3％しかいませんでした。

このように現状の運動している割合がわずか数％なのを考えれば、全く不足しているのが理解頂けると思います。

もし自分に合った運動習慣（ルーティン）を作ることが出来たらどうなると思いますか？

それだけで、たった数%の希少な出来る男性、イケてる女性として第1歩を踏み込むことが出来ることになるのです！

適度な運動で良いなら何となく出来そうな気がしてきませんか？

そしてキラキラしたイケてる自分、デキる自分になったら楽しくなりませんか？

運動を通してデキる人が完成される理由

でも…社会人は忙しいから運動なんて出来ないのでは？と思うかもしれませんが、それは大間違いです。

デキる人ほどトレーニング（適度な運動）の時間（習慣）を自分で作っているのです。

ちなみに某調査では年収の高い人（忙しいはずの人）ほど運動習慣があるという結果も出ていました。

それでは何故、運動をする人がデキる人になっていくのか理由を書いてみたいと思います。

・運動で自己管理が出来るようになるから
・運動で目の前のことに集中出来るようになるから
・運動で自分への投資を惜しまなくなるから
・運動の機会を作るから時間の使い方が上手になる

自己管理が出来るようになると生活タスクを上手にこなし、目の前のことに集中が出来るようになると作業能率が上がり、自分への投資をすることでリターンを獲得でき、時間の使い方が上手になることでスケジュールの優先順位が明確になります。

これだけでデキる大人になる仕組みがご理解頂けたと思います。

最強のアンチエイジング＝適度な運動

運動（トレーニング）をしている人は健康的で若々しいイメージがありませんか？

ネット上でも調べれば調べるほど、その根拠となるデータが出てきます。

ズバリ、運動は最強のアンチエイジング薬になるのですが病院等で受動的に処方されるものではなく自分から能動的に取り組むものなのです。

だから〝差〟が付く。

どのようにして運動習慣をルーティンとしてライフスタイルの中に取り入れるかがカギになってくるかと思います。

ちなみに運動がアンチエイジングに一番効く年齢が40代からというミシシッピ大学での研究データがあります。

20-84歳までの男女6,500人分の血液サンプルから出たデータみたいですが、テロメアという老化を防ぐ細胞が運動によって劣化を防ぐ年齢層が40-65歳の間だったようです。

つまり40歳以降から運動をするか否かによって運動をしない自分との〝差〟が圧倒的に付くわけです。

40歳以降から運動をするだけで圧倒的にイケてる大人になれてしまう仕組みがご理解頂けたと思います。