本日のレッスンお疲れ様でした！
簡単な対人ディフェンス、サークリング、ストレートからのフック、前蹴り、膝蹴り、パンチからキックのコンビネーション等の技術練習をエクササイズとして楽しく指導いたしました！
本日は体の軸を使って力まず回転する打撃練習がメインでしたので体幹も鍛えられ全身運動として今より動ける「ワンランク上の」体作りにも効果が抜群だったと思います！
そしてとても良い汗をかきました！
次回は2月27日（木）18時30分-20時30分（健康スタジオ1 ）となっています！
開放時間内なら何時に参加されても大丈夫です！
来週は平日木曜日開催のため参加人数が少ないかもしれませんがミッチリと練習&親切で楽しい指導をしていますので、初めての方でも是非ご参加ください♪
2025年02月21日 22:36
