🥊【レッスンレポート】8月7日（金）ボクシング＆キックボクシング
初参加の方も来てくださいました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。
今回は「運動量が多かった！」という声も出るほど、しっかりと体を動かす内容となりました。
その中でも、楽しむところは楽しみ、集中するところは真剣に。メリハリのある良い雰囲気でレッスンを進めることができました。
▶ 本日の流れ
・自己紹介＆ウォームアップ
・基本シャドー＆素振りキック
・対人練習
（対面シャドー、ディフェンスキック、前蹴り攻防、攻防B、専守専攻、カウンター、コンビネーション、サークルキック、タッチ）
・ミット打ち
・フリーシャドー
・シェアタイム
▶ 今日のポイント・成長
本日は「攻防B」のメニューをアップデートし、これまで以上にディフェンスへの技術意識を高める内容にしました。
そして、その延長線上の新メニューとして「専守専攻」も導入しました。
様々なディフェンス技術を使い分けながら、相手の動きを見て状況に応じて対応をすること。
そして攻撃側も、ただ打つのではなく「どの打撃を、どのタイミングで、どのように組み立てるのか？」を自分で考えながら動ける練習です。
ミット打ちでは基本的に指示された打撃を打つ受動的な面が多いですが、今回の「専守専攻」は、自分で考えイメージした動きを実際の攻防の中で形にしていく能動的な練習になります。
「相手を見る→状況判断をする→ 選択する→動く」
この経験を少しずつ積み重ねながら、それぞれの戦い方や得意な動きを作っていければと思います。
しばらくはレギュラーメニューとして継続していきます！
▶ 次回のご案内
8月14日（金）音楽スタジオ2
初めての参加・久しぶりの参加・大歓迎です！
参加費が都度払いですので1回参加（体験参加）OKです！
実際に月1参加の方～毎週参加の方まで様々です♪
2026年08月07日 22:57
