【6月最初】本日のレッスンお疲れ様でした！

今週も札幌エルプラザの音楽スタジオにて、ボクシング&キックボクシングレッスンを開催しました！

本日は主催者・リピート含めて6名が参加。今日もいい汗をかきました！
 

▶ 本日の流れ：
・自己紹介タイム（1分）
・ウォーミングアップ〜シャドー
・対人練習（オフェンス&ディフェンス）
・ミット打ち
・対面練習
・クールダウン&フィードバック
 

▶ 対人練習のポイント：
オフェンス役は「上下の打ち分け」と「左右のキック」、ディフェンス側は「相手の動きをよく見る」ことをテーマに取り組んでいます。
少しずつ“見て反応する”動きが自然になってきています！
 

▶ 最近の傾向：
ミット打ちはただ打つだけでなく、パンチやキックの「質」を高める時間が増えています。基礎を大切にする空気がとてもいい感じです！
 

▶ 次回予告：
次回は【6月9日（月）18:30〜20:00】＠音楽スタジオ1。初めての方もぜひ気軽にご参加ください！
体のリカバリーを忘れずに、良い週末をお過ごしください！