🥊【レッスンレポート】7月4日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含め4名での開催でした！
人数はコンパクトでしたが、技術練習をじっくり深める時間となり集中力の高い充実したレッスンとなりました！

クーラーも効いており、快適な環境でのびのびと動けたのも印象的でした！

▶ 本日の流れ
・自己紹介＆ウォームアップ
・新メニュー（対面シャドー）
・特別メニュー（前蹴りディフェンス）
・ミット打ち（パンチ＆キック）
・対面練習（打ち終わりのディフェンス練習＋通常通り）
・クールダウン＆シェアタイム

▶ 今日のポイント
今回は新しいメニューとして「対面シャドー」を導入しました！
相手の動きを感じながら自分のリズムを調整する練習として非常に効果的で、今後もレギュラーメニューとして継続予定です。
対面練習ではパンチの“打ち終わり”のディフェンスにもフォーカスしました！
ありがちな「打って終わり」にならないよう、意識の切り替えと姿勢の維持とコツを細かく確認しました。

▶ 今日の雰囲気
人数が少なめだからこそ技術的な指導をじっくり受けられる贅沢な空間に！
空調もバッチリで、快適さと集中力が両立した良い時間でした。
「対面シャドー初体験」という新鮮さもあり、心と体の両方が刺激されるレッスンになったと思います。

▶ 次回のご案内
7月12日（土）18:30〜20:00
札幌エルプラザ 音楽スタジオ1

初心者・久しぶりの方も大歓迎！
都度払いなので、1回だけの参加もOKです♪

「ちょっと気になるかも…」という方も、ぜひ体験参加からお気軽に！
心と体を整えて、週末をスッキリスタートしましょう！