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本日のレッスンお疲れ様でした！

札幌エルプラザの音楽スタジオにて当レッスンを開催しました！

平日月曜日開催でしたが参加頂きありがとうございます！

今回初参加の方がスポーツジムの帰りに補強として参加頂きました！大歓迎です！

本日はシャドー、パンチのミット打ち、ディフェンスの練習、パンチとキックのミット打ちをしました！

体の軸をブラさないことを意識してパンチとキックを打ってもらいましたので体幹強化に繋がっています！

当レッスンは最強レベルの全身運動（エクササイズ）ですので体の活性化にも繋がっていきます！

明日明後日は体のケアをする時間も作って疲労を抜いて欲しいと思います！

次回は3月22日（土）18時30分-20時30分（音楽スタジオ2）となります！

楽しく汗をかいて、ついでに上手になって、心身を活性化して底上げしていくことを主たる目的としています！

どうぞよろしくお願いします！

2025年03月17日 22:21

本日のレッスンお疲れ様でした！

札幌エルプラザの健康スタジオにて当レッスンを開催しました！

本日の内容はシャドー、対面シャドー、パンチのミット打ち、簡単な対人練習、パンチとキックのミット打ち、最後はパンチのみのミット打ちをして終わりました！

パンチはウィービングからのボディ、フックを重点的にミットを使って練習しました！

キックは前回に続き膝蹴りを中心にした攻めとカウンターの練習をしました！

今日は運動量が多かったので体のケアを是非お願いいたします！

当レッスンは本格的な打撃技術を親切丁寧一生懸命に提供しているため結果として強く上手になるのですが、主たる目的は楽しく体を動かすことで心身の状態を底上げして得られる自信と余裕を生活に活かしていくことです！

次回は明後日3月17日（月）18時30分-20時30分（音楽スタジオ1）となります！

平日月曜日開催のため参加人数が少ないかもしれませんが親切で楽しい指導をしていますので、初めての方でも是非ご参加ください♪

2025年03月15日 22:25

本日のレッスンお疲れ様でした！

札幌エルプラザの音楽スタジオにて当レッスンを開催しました！

本日もリピートの方、新規の方にもご参加頂きました！ありがとうございます！

そんな本日の内容はシャドー、基本となるパンチとキックのミット打ち、簡単な対人練習、最後はパンチのミット打ちをして終わりました！

キックは膝蹴りの練習を中心に、攻める膝蹴りとカウンターを狙う膝蹴りの両方が出来ました！

日常では使わない筋肉を使って体幹を中心に全身運動になりましたので週末は体のケアを是非お願いいたします！

次回は3月15日（土）18時30分-20時30分（健康スタジオ2）となります！

当レッスンは誰でも楽しく身体を動かすことを主たる目的にしていますので、お気軽にご参加ください！

どうぞよろしくお願いします！

2025年03月07日 22:02

【New】3月17日（月）3月31日（月）追加レッスン開催のお知らせ

3月17日（月）、3月31日（月）レッスンを追加しました！

場所は共にエルプラザ内の音楽スタジオ1となります。

週末に開催をしつつ、少しずつ月曜日にも開催してみたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

2025年03月04日 21:41

本日のレッスンお疲れ様でした！

札幌エルプラザ健康スタジオにて当レッスンを開催しました！

今週は平日木曜日の開催でしたが参加頂きましてありがとうございます！

本日はパンチの練習を中心にシャドー、ミット打ち、当てない対人練習をしました！自分のパンチを打つ距離感とタイミングを意識して動いて貰いました！

当てない対人練習では運動量が大変多かったので週末は体のケアを是非お願いいたします！

次回は来週3月7日（金）18時30分-20時30分（音楽スタジオ1)となっています！

開放時間内なら何時に来て頂いても大丈夫です！

2025年02月27日 22:01

本日のレッスンお疲れ様でした！

札幌エルプラザ健康スタジオにて当レッスンを開催しました！

簡単な対人ディフェンス、サークリング、ストレートからのフック、前蹴り、膝蹴り、パンチからキックのコンビネーション等の技術練習をエクササイズとして楽しく指導いたしました！

本日は体の軸を使って力まず回転する打撃練習がメインでしたので体幹も鍛えられ全身運動として今より動ける「ワンランク上の」体作りにも効果が抜群だったと思います！

そしてとても良い汗をかきました！

次回は2月27日（木）18時30分-20時30分（健康スタジオ1 ）となっています！

開放時間内なら何時に参加されても大丈夫です！

来週は平日木曜日開催のため参加人数が少ないかもしれませんがミッチリと練習&親切で楽しい指導をしていますので、初めての方でも是非ご参加ください♪

2025年02月21日 22:36

本日のエクササイズお疲れ様でした！

本日は札幌エルプラザの音楽スタジオにて当レッスンを開催しました！

基本となる構え、ジャブ、ワンツー、前蹴り、左右のローキック、簡単なディフェンス等もジックリ出来ました！

とても良い汗をかけました！

次回は2月15日（土）18時30分-20時30分（健康スタジオ1 ）となっております！

開放時間内なら何時に参加されても大丈夫です！

よろしくお願いいたします！

2025年02月08日 23:52

2025年2月3日は立春です！

こんばんは！

本日2月3日は陰陽五行で2025年が始まる立春となります！

ここから運気が切り替わっていきますので1月に思うようにスタートを切れなかった方も、この2月から動いていけば大丈夫です！

陰陽五行論では2月からが1年の始まりとしており、自分から何か新しいことを始めてみるにも良い月になります！

やりたかったことなどを形にしてみるのはどうでしょうか！

2025年02月03日 20:06

【New】2月8日（土）追加レッスン開催のお知らせ

場所が空きましたので2月8日（土）19時30分でレッスンを追加しました！

次回2月8日（土）19時30分より場所はエルプラザ内の音楽スタジオ1となります。

開放時間が19時30分から21時30分となりますため、お間違えの無いようお願いいたします。

8日（土）は大安で縁起のいい日です♪ご参加お待ちしています！

2025年02月02日 00:19

帳尻合わせのように大雪でした！

こんばんは！

本日レッスンを終えて帰ってきたところです！参加された方、お疲れ様でした！

数日前までは異常な程に積雪が少なかったですが、この２－３日だけで札幌は一気に大雪が降って帳尻合わせになりましたね！

また本日はJRで遅延があったみたいで札幌駅が大混雑していました！

一気に北海道らしい寒さ厳しさが来た感じがしますが今がピークだと思います！（多分）

さて次回のレッスンは少し間が空いて2月15日（土）となっています！

参加者の方に使って頂く道具類は清潔にしてお待ちしています♪

どうぞよろしくお願いいたします！

2025年02月01日 22:00

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