🥊【レッスンレポート】2月20日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて8名が参加。
初参加の方も1名お越しくださり、終始とても良い雰囲気の中でレッスンを行うことができました。

▶ 本日の流れ
●自己紹介＆ウォームアップ
●対人練習A
（対面シャドー、バランスパンチ、バランスキック）
●対人練習B
（基本シャドー、攻防A、前蹴り攻防）
●ミット打ち
●合同練習
（タッチ）
●フリーシャドー
●シェアタイム

▶ 今日の雰囲気
全体として、
「楽しく、でも真面目に」とてもバランスの良い雰囲気でした。
初参加の方も自然に溶け込み、参加経験者との空気感の共有もスムーズだったのが印象的です。

▶ 今日のポイント・成長
本日はバランスパンチのメニューを重点的に練習しました。
どのように体を使うのか、どこを意識すると動きが強く安定するのか、目指していく方向性
といったポイントを説明しながら2Rずつ、やや多めに実施しています。
体幹・下半身・上半身のつながり、打ち出す軌道を意識することで、
パンチの安定感やフォームの変化を感じられた方も多かったと思います。

▶ 次回のご案内
2月27日（金）18:30〜20:00
札幌エルプラザ 音楽スタジオ2
 

初心者・体験参加大歓迎です！
参加費が都度払いですので1回参加（体験参加）OKです！

実際に月1参加の方～毎週参加の方まで様々です♪