本日のレッスンお疲れ様でした！
本日もリピートの方、新規の方にもご参加頂きました！ありがとうございます！
そんな本日の内容はシャドー、基本となるパンチとキックのミット打ち、簡単な対人練習、最後はパンチのミット打ちをして終わりました！
キックは膝蹴りの練習を中心に、攻める膝蹴りとカウンターを狙う膝蹴りの両方が出来ました！
日常では使わない筋肉を使って体幹を中心に全身運動になりましたので週末は体のケアを是非お願いいたします！
次回は3月15日（土）18時30分-20時30分（健康スタジオ2）となります！
当レッツボクササイズは誰でも楽しく身体を動かすことを主たる目的にしていますので、お気軽にご参加ください！
どうぞよろしくお願いします！
2025年03月07日 22:02
