本日のレッスンお疲れ様でした！
平日月曜日開催でしたが参加頂きありがとうございます！
今回初参加の方がスポーツジムの帰りに補強として参加頂きました！大歓迎です！
本日はシャドー、パンチのミット打ち、ディフェンスの練習、パンチとキックのミット打ちをしました！
体の軸をブラさないことを意識してパンチとキックを打ってもらいましたので体幹強化に繋がっています！
当レッツボクササイズは最強レベルの全身運動（エクササイズ）ですので体の活性化にも繋がっていきます！
明日明後日は体のケアをする時間も作って疲労を抜いて欲しいと思います！
次回は3月22日（土）18時30分-20時30分（音楽スタジオ2）となります！
楽しく汗をかいて、ついでに上手になって、心身を活性化して底上げしていくことを主たる目的としています！
どうぞよろしくお願いします！
2025年03月17日 22:21
