🥊【レッスンレポート】8月1日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて4名での少人数レッスンとなりました。
人数はコンパクトでしたが、そのぶん一人ひとりがしっかりと学び・試す時間が確保された濃度の高い時間となりました。

 

▶ 本日の流れ
・ウォームアップ＆シャドー&対面シャドー
・膝蹴りの対処法
・ジャブに対するカウンターの練習
・対人練習（攻防、コンビネーション）
・ミット打ち（パンチ、キック）
・相手へのプレッシャーのかけ方（ポジショニング）
・「打たれたらリターンを返す」戦術の説明

 

▶ 今日のポイント
本日は前回に続きジャブに対するカウンターの練習を中心に取り組みました。
パターン練習として自分からジャブを打って相手のジャブを誘い出し、

誘い出したところに右のパンチでカウンターをとる内容でした。
タイミングを取る感覚が掴めてきたと思います！
また後半では「少しでも出来た自分を認めて、自己効力感を上げる」というメンタル面の話も。
技術だけでなく自分の変化を自覚していくことの大切さを共有しました

 

▶ 今日の雰囲気
全体としては「楽しさ」と「集中力」のバランスが絶妙に保たれた時間でした。
カウンター練習も、繰り返す中で「難しい」から「ちょっと楽しい」へと変化し、
自然と笑顔と手応えが両立する空気感になっていきました。
少人数ながら内容の濃い満足度の高いレッスンだったと思います！

 

▶ 次回のご案内

8月8日（金）18:30〜20:00

（終了後にプチ飲み会あります）
札幌エルプラザ 音楽スタジオ1

初心者・久しぶりの方も大歓迎！
都度払い・体験参加OKです！

「できる・できない」ではなく「やってみる」「感じてみる」から始める場所です。
一緒に“楽しく強くなる”時間を過ごしませんか？