🥊【レッスンレポート】9月26日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含め5名での開催でした！

週末前ということもあり、皆さん仕事帰りで少しお疲れモードでしたが、レッスンが始まると自然にスイッチが入り、最後まで集中して取り組んでいただけました。

▶ 本日の流れ
・ウォームアップ＆シャドー
・対人練習（攻防2種類）
・新メニュー：キックミットを使った相互練習

・ミット打ち（パンチ、キック）
・クールダウン＆シェアタイム

▶ 今日のポイント
本日は新メニューとして「キックミットを参加者同士で持って蹴り合う練習（サークルキック）」を導入しました！
これにより蹴る量が増える → 体力的にも良い負荷になる（当たり前のように蹴れるようになる）
ミットを持つ経験 → 相手の蹴りを受け止める感覚が身につく
といったメリットがあり、蹴る側・受ける側の両方に学びがある内容でした。
野球のキャッチボールのように参加者同士で楽しくコミュニケーションが取れるのも良いですね！
新メニューということで新鮮さと楽しさを感じながらのトレーニングになったと思います！

▶ 今日の雰囲気
スタート時はお疲れモードでしたが、動き出すと徐々に活気が出てきて、
「初めてのキックミット体験」に盛り上がりながらも集中できた時間となりました。
新鮮な刺激が入り、これからの練習の幅が広がるきっかけにもなりました。