🥊【レッスンレポート】10月3日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて4名での開催でした！

少人数ならではのじっくりとした時間の中で本日は蹴りの精度を高めるための練習に集中しました！

▶ 本日の流れ
・ウォームアップ＆対面シャドー

・対人練習（ウィービング、攻防1パターン）
・サークルキック
・ミット打ち（キック中心）
・対面練習（キックのディフェンス中心）
・クールダウン＆シェアタイム

 

▶ 今日のポイント
本日はキックを中心としたメニューを展開。
蹴りの質を上げるために、以下のようなアプローチを取り入れました。
　・脱力してから蹴る
　・歩いて蹴る感覚を身につける
　・軸足のつま先を伸ばして蹴る

　・蹴る際のポジション
サークルキックで蹴る回数をこなしつつ、多方面からのアプローチでキックのコツと感覚を掴む練習をしました。
その結果、参加者の皆さんも少しずつ「蹴りのコツ」を実感し、フォームが確実に洗練されてきています。

 

▶ 今日の雰囲気
特に蹴りに関しては「上手くできない」という瞬間もありますが、
それを笑いながら楽しむ空気感があり、とても良い雰囲気です◎
集中とリラックスのバランスが取れた充実の時間になりました。

 

▶ 次回のご案内
 10月10日（金）18:30〜20:00
 札幌エルプラザ 音楽スタジオ1

初心者・体験参加も大歓迎！
都度払いのため1回だけの参加もOKです！

月1参加の方も増えています！

「パンチを打ちたい」「蹴りをやってみたい」「まずは体を動かしてみたい」──そんな方もお気軽にご参加ください！
一緒に少しずつ、緩く、楽しく、上達していきましょう！