🥊【レッスンレポート】10月24日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて7名が参加

初めての方も2名来てくださり、月1~2回の方・いつも来ている方・初めての方が混ざり合う、温かい空気感のレッスンとなりました！

▶ 本日の流れ
・ウォームアップ＆基本シャドー
・対人練習（攻防2パターン、タッチ）
・新メニュー：バランスキック（体幹強化＆フォーム固め）
・ミット打ち（パンチ&キック）
・シェアタイム

▶ 今日のポイント
前週はお休みだったため、今日は基本メニューをゆったりと行いました。
その中でも新メニューとして「バランスキック」を導入しました！
このバランスキックは「体幹が安定する、軸がブレなくなる、フォームの無駄が消える」結果として威力とスピードが自然に上がる…という効果が期待できるメニューです！
続けていくことで精度は確実にワンランク上がり、体も活性化され、姿勢も良くなっていきます！

▶ 今日の雰囲気
初参加組、継続参加組、時々参加組
この3つが自然に調和していたのが、とても印象的でした。
緊張しすぎず、ゆるすぎず、自然体で動ける空間でした。