🥊【レッスンレポート】11月14日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて7名の参加でした！

うち初参加の方が2名いらっしゃり、フレッシュさと安心感のあるバランスの取れた回となりました。

▶ 本日の流れ
・自己紹介&ウォームアップ
（二組に分かれてメニュー練習）

・対人練習A（素振りキック、バランスキック、サークルキック）

・対人練習B（基本シャドー、攻防1種類、タッチ）

・ミット打ち（パンチ）
・全体練習（パンチのパリング）
・クールダウン&シェアタイム
▶ （希望者のみ）二部練：30分の追加レッスン

・対人練習（コンビネーション）

・ミット打ち（3分キック×2R）
・技術解説（深く刺さる膝蹴り）
・対面練習（緩くディフェンス重視）

 

▶ 今日のポイント
今日は二組に分かれての練習 → 最後に全体合流という流れで進行。
それぞれのペースで取り組みつつ、後半は一体感のある動きができました！
さらに本日は初の試みとして、
希望者による “二部練”（約30分程）を試験的に実施！
この二部練は「もっと動きたい人、今までの内容を復習したい人、技術を深めたい人」にとって良い時間になったかと思います。
ただし、主催としては「二部練＝参加必須」みたいな空気にはしたくないという思いをしっかり持っていますので、

今後もメインレッスンの参加人数が6名を超えた際のみ、希望者で無理のない範囲で実施してみたいと思っています。
全体のメニューはいつも通り、安心感のある流れで進行できました。

 

▶ 今日の雰囲気
二組での練習はテンポが良く、
その後の全体練習ではそれぞれが持ち寄った感覚がまとまり、
自然とメリハリのある空気感になっていました。
初参加の方も馴染みやすく、既存メンバーの声かけもあって温かい雰囲気に包まれていました。

▶ 次回のご案内
次回開催日：11月21日（金）18:30〜20:00
札幌エルプラザ 音楽スタジオ1
初心者・体験参加も大歓迎！
参加費が都度払いですので先ずは1回のみの体験参加も歓迎です！