🥊【レッスンレポート】12月5日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて9名が参加！

うち新規参加者が1名来てくださり、12月最初のレッスンは活気あるスタートとなりました。

▶ 本日の流れ
・自己紹介＆ウォームアップ

● 二組に分かれてメニュー練習
【対人練習A】
・対面シャドー
・素振りキック
・バランスキック
・サークルキック

【対人練習B】
・基本シャドー
・攻防A

● 全体練習（合流後）
・パリング
・コンビネーション

【参加者全員】

・ミット打ち（パンチ）
・クールダウン＆シェアタイム

 

▶ ▶ 希望者のみ：二部練（30分）
・対人練習（攻防B・タッチ）
・ミット打ち（キック中心）

二部練では「まだ動きたい！」という参加者で行い、
参加者それぞれに必要な技術要素を求める練習を行いました。

 

▶ 今日の雰囲気
週末ということもあり、
自己紹介時にはは仕事の疲れが見える方も目立ちましたが、
レッスンが始まると一気に空気が変わり、
動くほどに元気が戻っていく雰囲気が印象的でした。
体を動かすことで自然とエンジンがかかり、レッスン全体の活気がどんどん高まっていきました！

 

▶ 印象的だったこと
それぞれが「今の自分に必要な要素」 を理解していくことで、
そのテーマに合った動きを意識しながら練習が出来ます！

・基礎を固めたい人
・反応を磨きたい人
・体幹を安定させたい人
・レベルの底上げをしたい人
・蹴りや膝の精度を上げたい人
・パンチの流れを良くしたい人

など、レベルや目的は違っても、
全員が“自分の課題”に向き合うことの意味を実感しています。
主催としても、皆さんの着実なアップデートを感じる時間が目立っています！

 

▶ 次回のご案内
12月12日（金）18:30〜20:00
札幌エルプラザ 音楽スタジオ2

初心者・体験の方も大歓迎！
都度払いですので単発参加OKです
12月も一緒に、心と身体を整えながら楽しんでいきましょう！