🥊【レッスンレポート】1月9日（金）ボクシング＆キックボクシング

〜新年初レッスン〜

本日は主催含めて7名が参加。
新年最初の顔合わせ・初レッスンとなりました！

自己紹介では、
　・呼んでほしい名前
　・本日のコンディション
　・今年の抱負
をそれぞれ発表してもらい、年明けらしい前向きなスタートとなりました！

▶ 本日の流れ
・自己紹介＆ウォームアップ
・基本シャドー
・対人練習A
（素振りキック、対面シャドー、バランスキック、タッチ）
・対人練習B
（基本シャドー、攻防A）
・合同練習
（コンビネーション、攻防B）
・ミット打ち（各自1R）
・フリーシャドー（2R）
・シェアタイム

▶ 今日の雰囲気
2週間ぶり、そして新年初ということもあり、
参加者同士の再会を楽しみつつ、和やかさの中にも集中があるとても良い雰囲気でした！
久々に体を動かす方も多かったと思うので、無理をせず、やや緩めに体へ刺激を入れる構成で進めました。

▶ 今日のポイント・振り返り
お正月明けということもあり、いつもより少し力を抜いた中で、
新しいことはせず「動き出し」「感覚の呼び戻し」を意識した内容となりました。

基礎が固まってきている組は、引き続き技術の応用・組み合わせへ。

基礎固めをしている組は、焦らずじっくり点を固める時期。
この期間を丁寧に過ごすと、その後の上達は案外早くなります。

それぞれの段階に応じた取り組みができた、良い初回だったと思います。

近いうちに新メニュー導入&通常メニューのアップデートをしたいと思います。

▶ 次回のご案内
1月16日（金）18:30〜20:00
札幌エルプラザ 音楽スタジオ2

年明け2回目のレッスンも、
無理なく・楽しく・少しずつレベルアップしていきましょう！

初めての参加者、久しぶりの参加者、大歓迎です！！