🥊【レッスンレポート】1月16日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて7名が参加。

そのうち初参加の方が2名来てくださり、終始とても良い雰囲気の中でレッスンを行うことができました！

 

▶ 本日の流れ
・自己紹介＆ウォームアップ
・基本シャドー
・対人練習A
（対面シャドー、前蹴りシャドー、コンビネーション）
・対人練習B
（基本シャドー、攻防A）
・合同練習
（ウィービング、タッチ、パリング）
・ミット打ち（パンチ・キック）
・フリーシャドー（2R）
・シェアタイム

 

▶ 今日の雰囲気
初参加の方が2名いらっしゃいましたが、
参加者同士の声かけや雰囲気もよく、とても安心感のある空気で進行できました。
集中する場面とリラックスする場面の切り替えもスムーズで、全体としてバランスの良いレッスンでした

 

▶ 今日のポイント・成長
今回は通常メニューを一部追加＆アップデートしました。

 

●ウィービング
振り手の下半身の使い方をより意識する形に変更。
これにより、今後のパンチの打ち方、キックの蹴り方への応用につながっていきます。
●コンビネーション
新たに蹴り技を1つ追加し、パンチとキックのつながりを強化しました。

●前蹴りシャドー

体の連動を活用することで近距離への前蹴り&遠距離への前蹴りの使い分けを目指します。

今後も新しいメニューの追加&既存メニューのプチアップデートを続けながら、状況に応じて無理なくレベルアップできる内容を作っていきます。

 

▶ 次回のご案内
1月23日（金）18:30〜20:00
札幌エルプラザ 音楽スタジオ2

初心者・体験参加大歓迎です！
参加費が都度払いですので1回参加（体験参加）OKです！

実際に月1参加の方～毎週参加の方まで様々です♪