🥊【レッスンレポート】8月14日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて7名でレッスンを行いました！
お盆期間の中ご参加いただいた皆さんありがとうございました。
お盆ならではの、どこか解放的でゆったりとした空気もあり、集中と楽しさのバランスが取れた良い雰囲気でした。

▶ 本日の流れ
・自己紹介＆ウォームアップ
・基本シャドー＆素振りキック
・対人練習
（対面シャドー、ディフェンスキック、前蹴り攻防、攻防A、攻防B、専守専攻、カウンター、コンビネーション、サークルキック、タッチ）
・ミット打ち
・フリーシャドー
・シェアタイム

▶ 今日のポイント・成長
本日は普段の攻防に加えて「打って下がる」「下がりながら打つ」という前後の動きも意識しました。
実際の攻防では、状況によって下がった方が良い場面もあれば、逆に下がらない方が良い場面もあります。
ただ何となく前後に動くのではなく、相手との距離や状況を見ながら、自分で動きを選択することが大切です。
また本日も、相手の動きやパンチをじっくりと見たうえで対応する練習を行いました。
そしてディフェンスだけではなく「相手を見ながら、自分はどのように攻めるのか？」「どう組み合わせて攻撃を組み立てるのか？」という部分も同時に練習しています。
攻撃・防御・距離・タイミング。
それぞれを少しずつつなげながら、最終的には自分で考え、基礎となる土台をベースに自分なりの動きを作れることを目指していければと思います。

▶ 次回のご案内
8月21日（金）健康スタジオ2
●次回は音楽スタジオが取れなかったため3F健康スタジオとなっています。