🥊【レッスンレポート】9月4日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて6名でレッスンを行いました！
少人数ということもあり、じっくりと練習に取り組むことができました。

▶ 本日の流れ
・自己紹介＆ウォームアップ
・基本シャドー＆素振りキック
・対人練習（対面シャドー、ディフェンスキック、前蹴り攻防、攻防A、攻防B、専守専攻、カウンター、タッチ）
・ミット打ち
・フリーシャドー
・シェアタイム

▶ 今日のポイント・成長
本日は通常の対人練習に加えて、一部でレガースを着用した軽めのキックの攻防も取り入れました。
これまで繰り返してきたディフェンス練習を、少しずつ実際の攻防の中でも使えるようにしていきます。
また、ミット打ちでも相手のキックをカットして、すぐにミドルキックを返す「カット→リターン」の練習も行いました！
攻撃を防いで終わりではなく「相手の攻撃を受ける → 防ぐ → すぐに自分の攻撃へつなげる」
という流れを身につけることで、攻撃とディフェンスが少しずつ一つにつながっていきます。
最近のレッスンでは、相手の動きを見ることやガード、カウンター、自分で攻撃を組み立てることなど、個別に練習してきた技術を少しずつ実際の攻防へとつなげています。
楽しみながら繰り返し練習して、少しずつ自分の動きとして身につけていきましょう！

▶ 次回のご案内
9月11日（金）健康スタジオ2
18:30〜20:30

初めての参加・久しぶりの参加・大歓迎です！
参加費が都度払いですので1回参加（体験参加）OKです！
実際に月1参加の方～毎週参加の方まで様々です♪