🥊【レッスンレポート】10月30日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて7名でレッスンを行いました！
初参加の方や久しぶりに参加された方も来てくださり、10月最後のレッスンを皆さんと楽しく締めくくることができました😊
ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

▶ 本日の流れ
・自己紹介＆ウォームアップ
・基本シャドー＆素振り
・対人練習
（対面シャドー、ディフェンスキック、前蹴り攻防、攻防A＆B、専守専攻、バランスキック（一部）、タッチ）
・ミット打ち
・フリーシャドー
・シェアタイム

▶ 今日のポイント・成長
本日は一部のメニューで、久しぶりに**「バランスキック」**を取り入れました！
今回は新しいアイテムを使い、これまでの内容をアップデートして実施しました。
バランスキックの目的として、
　・無駄の少ない効率的なキックフォームを身につけること
　・身体の軸や重心を意識し、思い通りに身体を動かせるようになること
　・キックに必要なバランス感覚や身体の使い方を養うこと
こうした基礎的な部分を少しずつ高めていくことで、キックの安定性や技術力の向上につなげていきたいと考えています。
パンチやキックをたくさん打つことも大切ですが、その動きを支える身体の使い方を身につけることが大切です。
今後も様々なアプローチを取り入れながら、楽しさと技術力の向上を両立できるレッスンを目指していきます！

▶ 次回のご案内
📅 11月6日（金）

📍 音楽スタジオ2

🕡 18:30〜20:30

初めての参加・久しぶりの参加・大歓迎です！
参加費が都度払いですので1回参加（体験参加）OKです！
実際に月1参加の方～毎週参加の方まで様々です♪