🥊【レッスンレポート】11月6日（金）ボクシング＆キックボクシング

本日は主催含めて8名でレッスンを行いました！

初参加の方も来てくださり、ありがとうございました😊

▶ 本日の流れ

・自己紹介＆ウォームアップ
・基本シャドー＆素振り

・対人練習（対面シャドー、ディフェンスキック、前蹴り攻防、攻防A＆B、専守専攻、カウンター、バランスパンチ、タッチ）

・ミット打ち
・フリーシャドー
・シェアタイム

▶ 今日のポイント・成長

本日は共通したメニューを行いながらも、一人ひとりが異なる課題に取り組む技術練習を大切にしました。

例えば、

　・ミドルキックのフォーム向上に取り組む方

　・膝蹴りを中心に練習する方

　・新しく左フックの習得に挑戦する方

　・前蹴りや膝蹴りの精度を高める方

　・パンチの攻防の基礎をじっくり練習する方

と、それぞれの経験や目標に合わせて様々なアプローチを行いました。

同じキックボクシングでも、得意な動きや苦手な動き、今必要な練習は人それぞれ異なります。

だからこそ自分自身の課題を見つけ、その課題に向き合う時間も大切にしていきたいと考えています。

また、本日は新しいアイテムを使った「バランスパンチ」にも取り組みました！

こちらの最大の目的は、身体の使い方を覚えること、そして予備動作の少ない、無駄のないパンチフォームを身につけることです。

身体の軸や重心、力の伝え方を意識しながら自然で効率的な動きを身につけていければと思います。

技術の向上は、一度の練習で劇的に変わるものばかりではありません。

楽しく、真面目に身体を動かしながら、一つひとつの経験を積み重ねていくこと。

その延長線上で、気がつけば以前よりもフォームが良くなっていたり、技術の精度が高まっていたりする。

そんな成長を皆さんと一緒に楽しんでいければと思います！🥊✨

▶ 次回のご案内

⚠️ 11月13日（金）はお休みとなります。

次回開催は、

📅 11月20日（金）
📍 音楽スタジオ2
🕡 18:30〜20:30

となります。

お間違えのないよう、ご確認をお願いいたします！

 

初めての参加・久しぶりの参加・大歓迎です！
参加費が都度払いですので1回参加（体験参加）OKです！
実際に月1参加の方～毎週参加の方まで様々です♪